O movimento é essencial à manutenção saudável do nosso corpo. Ao nascer, por exemplo, somos puramente vida, flexibilidade e movimento, e com o passar dos anos perdemos aos poucos toda a flexibilidade e movimentação naturais que recebemos como presentes!

Enrijecer, com o passar do tempo, e diminuir os movimentos são os grandes vilões que cedem espaço para diversas doenças, e acabam prejudicando tanto nosso bem-estar, quanto a nossa saúde.

Muito além do físico, nosso psicológico sofre com a ausência do movimento. A tristeza, por exemplo, unidaa ao sedentarismo, também prejudica as nossas relações e tornando-nos “anti-sociais”.

Movimentar-se vai muito além de uma escolha, é uma necessidade física e psicológica da nossa máquina natural!